Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — горячая тема дискуссий уже на протяжении многих лет. Для меня исследование этой темы напрямую связано с темой моей магистерской и применением музыкальной терапии для развития навыков ЭИ 🌈🌈🌈

Существует 5 сфер компетентности, которые можно соотнести с 5 компонентами эмоционального интеллекта:
1. Познание себя, своих эмоций
2. Навыки межличностного общения.
3. Способность справляться со стрессами.
4. Эффективное управление эмоциями.
5. Преобладание позитивных эмоций и оптимизма.

Практическая польза развитого ЭИ заключается в том, что лица, обладающие им способны:
⭕️ Ценить, уважать и принимать себя вне зависимости от своих достоинств и недостатков.
⭕️ Руководствоваться в жизни своими собственными целями, принципами, взглядами.
⭕️ Обладать тенденцией к более быстрому установлению глубоких эмоционально насыщенных контактов с людьми.
⭕️ Обладать способностью жить настоящим и переживать каждый момент своей жизни.

К сожалению, сейчас развитие ЭИ из-за обилия так называемого «общения» посредством наших «любимых» гаджетов не приводит к пониманию и осознанию своих эмоций и очень далеко от развития ЭИ в целом. .
Но 😉 всё в наших руках! Развивать эмоциональный интеллект можно с помощью музыки, т.к. она является одним из способов обратной связи с помощью которого мы можем передать вовне своё эмоциональное состояние 🎤🎹🎼🎧🎶🎵

Если такой обратной связи нет, то не выраженное чувство застревает в теле и может вызывать различные заболевания.

Способность распознавать прежде всего свои эмоции, оказывается, зависит от нашего вербального словаря. В этом случае слово является маркером, который указывает на ту или иную эмоцию и помогает отличить одну эмоцию от другой. 😃😲

Оказывается, существует гипотеза лингвистической относительности Сепира-Уорфа. Согласно которой то, насколько человек может ясно увидеть и хорошо прочувствовать свое состояние, зависит от его словарного запаса. В общем, если в нашем лексиконе нет подходящего слова для описания эмоций, чувств и переживаний, то само переживание становится чем то смутным и непонятным для нас. Поэтому, обогащение нашего лексикона, является необходимым условием для развития ЭИ. Согласны? 😉

Немаловажным аспектом в распознавании наших эмоций является темперамент с которым мы рождаемся. У каждого темперамента есть ведущая или приоритетная эмоция и по теории связи эмоций с темпераментом человека и характером музыки В.Петрушина, мы хорошо распознаем и воспринимаем те эмоции, которые близки нашему темпераменту.

А теперь для тех кто дочитал до этого места 😉😃 я предлагаю попробовать на собственном опыте понять и осознать вышеупомянутую теорию с помощью сопоставления Вашего темперамента, присущей Вам эмоции и соответствующего музыкального произведения 🎹🎼🎶🌈

Меланхолик. Печаль, музыка медленная, грустная.

Чайковский «Осенняя песнь». 🍁🍁🍁

Флегматик. Спокойствие, музыка медленная мажорная.

Бородин «Ноктюрн из струнного квартета», ре мажор 🎻🎻🎻

Холерик. Гнев, музыка минорная, быстрая.

Шопен, Этюд 12 🎹🎹🎹

Сангвиник. Музыка быстрая, мажорная.

Бетховен, рондо «Ярость по поводу утерянного гроша» 🎹🎶🎵

Что касается моего опыта, то могу подтвердить, что моя основная эмоция и характер музыкального произведения совпали на 💯

А как у Вас? Предлагаю провести эксперимент и сопоставить темперамент — эмоцию-подходящее музыкальное произведение.

Я надеюсь, что многие из нас обладают 😉 навыками ЭИ и стремятся их совершенствовать. А для тех кому интересно узнать больше об ЭИ и его развитии с помощью музыки 🎹🎶🎵🌈 ставьте 💗, пишите в комментариях  😉, задавайте вопросы.

Использован материал В.И. Петрушина «О развитии эмоционального интеллекта в процессе музыкальных занятий».

#musicpsychologylife
#наталияположий
#музыкальнаятерапия
#эмоциональныйинтеллект
#психология
#психологвростове
#музыка
#темперамент
#эмоции
#саморазвитие
#личность
#музыкадуши
#консультирование

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.